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戸田工務店 | ❁山のぼり❁
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❁山のぼり❁

お天気は、晴れていて過ごしやすい日が続いています。

先月になりますが、運動不足解消もふくめ、近所の山に登ってきました。

人はまばらで、間隔をあけながらゆっくり登ってゆきました。

登りで40分程度なので初心者には、ちょうど良い運動です。

4合目まで5合目までと休憩をいれながら歩き

ホーホケキョと鶯の鳴き声もききながら登りました。

頂上につくと小さな達成感が・・・やっぱり気持ち良しです。

大きく深呼吸し、ぐるりとまわりの景色を観て下山しました。

帰りは、足の踏ん張りが利かずころがるようにくだりました。

運動不足です。

今にもまして責任を持つ行動が問われるとは思いますが、

工夫しながら運動不足を解消しなくては・・・・まずは、おうちでラジオ体操はじめてみます。