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戸田工務店 | ❁ウォーキング❁
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❁ウォーキング❁

10月も半ばにはいり、本年も残すところ2ヶ月半になりました。

先週はノーベル賞ウィークで、もうその時期か・・・と一年の速さに驚きます。

この時期、健康診断も重なりなにかと健康に気をつけたい時期です。

今年は、メタボの指標に★がついてしまいました。

とりあえずできることからと早朝ウォーキングをはじめました。

はじめてスマホの常備アプリをつかって(あけて)みました。

しらないうちに毎日の歩数やら運動消費カロリーが入力されています。

週ごと、日ごと歩数など一目でわかり、歩数が少ないですよ・・・とアドバイスまで。

と、チャレンジしたのはよかったのですが、初回からはりきりすぎて、足のすねと腰が

痛くなり2日であえなく終了してしまいました。

三日坊主にもならず・・・。

来週から、再チャレンジ。アプリを使いこなしてみます!!